○ 寒い ○ 2017.10.05 Thu 17:18 | 〇気ままな日記〇

寒くて生野菜の摂取方法に悩む前田です。
　
　
つい、火を通すことで栄養が増すお野菜に逃げてしまう。笑

　
気をつけます。。。^^;;
 
 
 
そういえば、貧血の再検査を言われている私ですが、そのまま放置。笑
 
 


、、一応鉄分の多いものを摂るようには心がけてます。。
　
　
そんな中、先日の打ち上げで鶏レバーが出てきまして。
　
　
　
良く知っている方は分かると思いますが、笑
今までなら絶対に手を出さないもの。笑

　
　
でも、ちょっとチャレンジ。
　

　
「生」の方はスルーさせていただいて。笑



焼かれた方をいただきました。






うん。





まあ。






食べられないことはない。笑








、、、、たまには、、ということで。笑







まぁ、鉄分は、お野菜からも摂れますし、ドライフルーツやナッツ類からも摂れますのでね。←笑笑笑